En løbedagbog

om at opdage glæden ved bevægelse i naturen, men også om at tage vare på sig selv efter angst, stress og depression. Kort sagt om at gnave løs nederst på stammen af det, der spærrer for dit udsyn, sætte bo i den fældede krone og bruge materialet til at konstruere naturlige oversvømmelser. Jeg ønsker for bloggen, at den kan være min og andres motivation, at I læsere vil blande jer rigtig meget, så vi kan inspirere hinanden. Dette er IKKE en ekspertblog, for jeg ved intet om løb udover at jeg løber. Velkommen.

onsdag den 20. marts 2013

Jævndøgnstur

Først den ene vej.....

Og så den anden vej

I dag er dag og nat lige lange over alt på kloden. Det er magiens dag, hvor samhørighedens sus blæser i de krogede trækroner og vindene sender kærligheden videre til de, der savner. Sneen har dalet stille og tæt hele formiddagen. Det er ikke specielt koldt. Lige under frysepunktet. To møder i rap, som ville have fyldt min dag fra 8 til 16.30, er på magisk vis begge flyttet til "en anden dag ude i den uvisse fremtid" og onsdagen er pludselig igen min egen. Efter at have bundet fin sløjfe på et par løse ender på arbejdet, trak jeg i mange lag løbekluns og tog en lille jævndøgnstur. Alt var smattet i skoven, glat og mudret, så det blev 1½ km ned ad vejen til byen gennem skoven og samme 1½ km tilbage igen. På snedkerens opfordring er der et gps-ur på vej til mig som en slags 1 års fødselsdagsgave (mon han læser med her på bloggen??? :-)) og i går ankom en pakke med vædskebælte og to par kompressionsstrømper. Så det var jo oplagt at prøve noget af det af. Jeg fyldte to af flaskerne til bæltet med vand og fik bekræftet, at mit lille pocketkamera lige kan være i lommen foran på bæltet. Strømperne bliver jeg glad for, kan jeg mærke. De støtter lige der, hvor jeg sidste år fik skader, da jeg satte farten i vejret og distancen op. Og på min lille tur i dag var der ikke som vanligt "betonben" efter 2 km. Jeg har stadig let ved at syre til, og endnu lettere hvis jeg har spist let. Men turen i dag var præget af go´e ben, der fandt trittet med Klezmofobias vidunderlige hvirvlende numre i ørene. "Cirkusmusik" kalder Svend det. Jamen , så lad mig da være den støt dundrende elefant, der lunter gennem manegen, ud under tæppet, ud i skoven og griber snefnuggene med læberne undervejs. Trompeterede gjorde jeg dog ikke, men jeg glæder mig da over, at vinteren tilsyneladende bare bliver ved og ved, så jeg rigtig kan få brugt mine løbehandsker, pandepåndet, blinklysarmbindet, refleksvesten, termoløbetøjet og alle de mange lag andet, der må til. Tænk, hvis jeg var kommet til at bruge penge på noget, der ikke var BRUG FOR!!! men dét er der - heldigvis for det! 

Endomondo gav mig en pokal, da jeg kom hjem: Ny km-tid: 7,20. Gennemsnitstiden er nu 8,12

Glædeligt magisk jævndøgn til hele verden

lørdag den 16. marts 2013

Skal du gøre nar, Alberte???


En enkelt række harespor. Ellers ingen tegn på liv under hele løbeturen. Udover fnuggenes tætte hvirvlen i luften.


Det er sådan en dag, hvor gåpauserne alligevel ikke er nogen særlig fornøjelse. Og hvor Albertes "Sommer i Tisvilde" lyder som en hån på MP3eren. Hvis ikke den havde været gemt under tre lag tøj, havde jeg spolet videre! Smukt var det. Og koldt. Og dejlig varm er min stue. God lørdag!

torsdag den 14. marts 2013

1 års fødselsdag

I dag er det præcis 1 år siden, jeg tog min første løbetur. Godt nok ikke i de her sko. Der gik et par uger inden, jeg tog mig selv så alvorligt, at jeg fik købt sko og tøj til formålet, men det har så til gengæld været flittigt brugt siden. I aften for et år siden sad alle Aabenraa Kommunes lærere og bed negle. Jeg downloadede en film, som jeg skulle se næste morgen kl. 6 - 6.30, som var det tidsrum, hvor vi kunne blive ringet op, hvis vi skulle til forflyttelses/fyringssamtale. Den morgen husker jeg tydeligt. Jeg lavede kaffe, lagde mobilen klar og satte mig til at se film med hørebøffer på. Hvilken film det var, husker jeg til gengæld ikke. Vi var nok mange, der havde sovet elendigt. Alligevel var jeg stjerneklar i hovedet. Så kunne de godt ringe. Få det nu overstået. 6.35 løftede Snedkeren den ene hørebøf væk fra mit øre. "Tillykke. Tiden er altså gået. Du er ikke fyret" Jeg greb efter min mobil. Var der ikke dækning? Løftede røret til fastnetten - der var klartone. Børnene dansede rundt og jublede. Jeg fattede ingenting. Der var nogen, der troede mere på et pjok som mig, end jeg selv gjorde. Nogen, der mente, de kunne se, at jeg ville komme op igen. Tænk, hvis alle, der har en svær tid, kunne møde bare én, der tror på dem. Der tør satse og se, at ethvert menneske under de rette omstændigheder kan blomstre og gro og blive endnu stærkere end før. Jeg er dybt taknemmelig for, at det skete for mig. Mine løbebens 1 års fødselsdag har jeg fejret. Ikke med en løbetur, for arbejdsdagen var lang i dag. 6 timers undervisning efterfulgt af et par timers spændende og medrivende kursus. Indrammet af en dejlig frisk cykeltur i begge ender. Så jeg har rituelt lagt løbetøjet klar til en morgentur og i stedet siddet og genlæst mine gamle blogindlæg, som næsten er 1 år gamle. Her er beretningen om den allerførste løbetur, der rummede både 30 og 80 skridts distancer:

 "I sidste uge var der fyringsrunde på skolerne i min kommune. jeg var såmænd forberedt på at blive fyret, da jeg allerede har været sygemeldt i over 4 måneder og nylig er forsøgsvis i gang med at arbejde blot ½ lektion om dagen. Ikke de bedste kort at have på hånden jo. Jeg havde en plan B klar, en ret god en faktisk, og mentalt var jeg så klar, som jeg kunne blive. Men kroppen! Den var så fuld af rastløshed og ubrugelig energi. Så dagen før dagen, da jeg gik og snurrede rundt om mig selv, lod øjnene flyde over gang på gang, var det pludselig tiden. NU. Jeg gravede min gamle H2O dragt frem (indkøbt for at kunne virke lidt sportslig til idrætsdage m.m.) Jo, jeg kunne godt passe den, hvis blot jeg lod være med at lyne lommerne. Sports bh har jeg også indkøbt under et zumbaanfald. Løbeskoene arvet fra en løbeveninde. De går også an. Jeg gravede i min rejsetaske og fiskede det krøllede dameblad frem. Og så var jeg afsted. Jeg har gjort, hvad Chris siger. Og er landet på noget, der ligner 1 minuts gang 1 minuts løb 2 minutters gang 1 minuts løb. Efter 2 km er der en lille plads med bænke og store sten, hvor jeg kan strække ud Det passer perfekt, for det er gerne deromkring jeg begynder at blive øm og pylret. Måske skulle jegstrække ud hjemmefra? Derefter går det rigtig fint. De første gange talte jeg, hvor mange skridt, jeg kunne løbe. 30 skridt. Wauw. 40. 80 puhha, det var mange. Og sikke jeg dog pruster! "

Tak til alle jer, der har fulgt med her på bloggen. Tak til familie og venner, der har kunnet se, at løbet er en god ide for mig. Tak til kroppen, der har givet lov. Vi har fået et fint samarbejde :-) Og tak til mig selv, fordi jeg har holdt ved og holdt ud og har lært at holde af. Det har været et lærerigt første år. 

.....og nu har jeg snart fortjent at få noget løbegrej, der siger bip og dut! 
Måske man skulle forære sig selv en lille fødselsdagsgave?

onsdag den 13. marts 2013

God morgen skov

Tak
God morgen skov
Så god mod mig idag 
skøn fridag med mindful fødselsforberedelse med Marie.
Sådan en dag er en gave. 
Super hård løbetur
Tak

søndag den 10. marts 2013

Balancerende budbringer

Dapper gennem kold dis på vej til skoven. Søndag lige før spisetid. Sidste dag i vinterferien. Det er første gang i 14 dage, jeg løber. Og forklaringerne på det er mange. Hoste og forkølelse, men også en tyngde i kroppen, der trak mig hen til brændeovnen med tæppe og strikketøj. Når ikke jeg var på ARBEJDE altså. Mit meget dejlige og vigtige arbejde, som har optaget mig så meget de sidste uger, at vippen begyndte at kippe. I ved, så man rutcher ned af den ene vinge. Mod den, der er tungest i forvejen. I kender godt den leg med tre mand på en vippe, ikke? En i hver ende og en sidder eller står på midten. Så gælder det om dels at komme ned på jorden at sidde, dels at få den i midten til at følge med. Billedet med vippen kan man anvende på mange ting. Sit indre vs. ydre liv. Kæresterollen vs. forældrerollen. Eller arbejdsliv vs. fritidsliv. For når først det kører, så bliver det spændende. Så er jeg vild med det. Man kan blive begejstret. Når jeg tænker tilbage på mit arbejdsliv, er der mange skønne, skønne livgivende minder, hvor jeg har oplevet begejstring og stor arbejdsglæde. Det ER dejligt at udrette noget, at få en opgave, afvikle den, være i flow og løse den. Og det tager tid at lande igen. Komme hjem. Mærke sine børn, sin mand. Sig selv. Sit liv. Alt det, der er vigtigt i et rigtigt ægte liv. Når alt andet barberes væk - det, der betyder noget. Jeg har netop for et årstid siden prøvet at måtte forholde mig til, "hvad nu hvis" jeg ikke længere kan være lærer. Det var en meget skræmmende tanke. Jeg kan sagtens finde på noget andet at lave, prøve noget nyt. Men ikke at kunne. Jeg mærkede, at jeg IKKE KUNNE. I lang lang tid gik jeg og vænnede mig til tanken. Hvis nu det skulle være sådan - hvad så? Ja, så måtte jeg jo fortsætte mit liv, men med et andet arbejdsindhold. Lige der ramte sorgen mig. JEG ER LÆRER. En budbringer. Som kvinde er jeg sat på kloden for at føde, elske og passe mine børn godt. Men som menneske er jeg her som budbringer. Jeg er beregnet til at indsamle andre menneskers kloge tanker og visdom. Jeg er skabt til at sortere det og formidle det videre. Og jeg er allerbedst til at lytte. Til andre menneskers indre stemme. Der hvor deres visdom ofte ligger gemt. Det, de gerne vil lære for at komme videre i deres liv. Selv er jeg ikke så klog, at min visdom er uundværlig. Det er læreren, budbringeren, der er brug for. Og som har brug for at være i brug. Ved denne tid sidste år begyndte jeg at lytte til min egen indre stemme. Jeg bragte bud indefra og til mig selv. Da først jeg havde set det, var det hele ikke så slemt. Jeg vidste, hvad jeg skulle gå efter. Og jeg vidste, at bud kan bringes på mange måder. Jeg kan godt blive glad for ikke at være skolelærer. At jeg så i dag er lykkedes med at blive netop dét igen - det er en lykke, jeg knapt begriber. Og alligevel takker for hver eneste dag.

Når så vippen begynder at tippe. Så er det, jeg bliver helt ren og klar indeni. jeg ved, hvad der vil bringe den i ro igen. Og jeg ved, hvor uendelig vigtigt det er. Og hvor uendelig svært det måske bliver undervejs, fordi jeg må træffe nogle upopulære beslutninger.

Vinterferien var vores kæmpeknus midt i en vinterhverdag, der er god nok, som den er. Vi behøver ikke countdown til næste fridag, hvor vi endelig mødes igen, for vi har en dejlig hverdag, og vi deler den. Men sådan en lang uge uden andre planer end at købe armbåndsure til alle og ellers være sammen. En med et æble, siddende på køkkenbordet, pludrer løs, mens jeg tager en opvask. Jeg lytter til det altsammen og fornemmer, at det er hendes liv, der strømmer ud af ordene. Og det liv - det er et dejligt barneliv. Fyldt med store oplevelser. Som nu den kæmpehund, der var ved at overfalde vores lille hund forleden, og som børnene ved fælles hjælp fik jaget på flugt. Eller hendes glæde ved at finde en glemt dukke bag kaninhuset, vaske den fint ren, ordne hendes hår og give hende varmt tøj på. "Så ordnede jeg lige det!".
Nåja, og så den ekstra kop kaffe om morgenen. Og løbeturene. Midt i ferien startede fasten, og som de andre år har jeg brugt fasten til at bryde en vane eller to. Fået nogle ting ud af hverdagen, som er begyndt at fylde rigeligt. I år var det kaffen og osten. Så lever jeg sådan en slags hverdagsaskese, hvor jeg forhindrer mig selv i at have de to ting med i rutinerne. Det er ingen kur. Hverken afrusning eller dogme. Det er en gave til mig selv. Som at blive nulstillet. Eller som at køre det samme sted hen, men ad en ny vej. Tankerne tager et hop og giver luft til nye og det er vældig befriende. Med en lille kaffepause :-)

Oneliners:
Marie og Martin venter en lille pige
Vi venter en lockout
Jeg har tabt 15 kg og er nu kun lettere overvægtig og halvvejs til normalvægtig
Jeg har meldt mig til Kvindeløbet.
Om et par dage kan jeg fejre 1 års dag som løber.

Smart i grunden at kunne løbe. Som budbringer.