Uge 22

Uge 22 info

Mandag:        var ude at løbe 5.05 km på 44m:51s.

Ny personlig rekord! 5 km på 44m:18s - det er en forbedring på 3m:19s.

familiekys, 18 grader, fuglesang, nabohep og ros til figuren.

Karens vandflaske leveret på løbehjul efter 3 km. LOVE!

Tirsdag:         Cyklede i skole – 8,8 km

                  var ude at løbe.2.90 km på 25m:53s.

Hyggetur med Svend og Kirsten på cykel

Styrketræning

Onsdag:       Gik 4,71 km i skoven

                      Styrketræning

Torsdag:      Cyklede i skole – 8,8 km

                      Rundede et ”skarpt hjørne” på vægten – HURRA!

                      Løb aftentur 3,02 på 24,42

                      Ny gennemsnits-kmtid: 8,11

                      Røgfri 3 uger J

Fredag:        Gik en tur mellem skole og reception: gul rute 5,8 km

                      Styrketræning

Lørdag:           Løb i alt 6,8 km. Ømme ben og balder, men det hjalp med en løbetur.

Efter de første 2,6 km (pariserturen) stødte Helge til på cykel og Karen i løbesko og sammen tog vi turen til lyngpolden.

Lyngpolden er perfekt til at sidde og vegetere på og bare nyde, at sommeren trods alt er på vej. Det er vores savanne

Styrketræning og en fuld bodyscan med Karen på gulvet, da vi kom hjem.

Søndag:       Lille aftengåtur efter en hyggelig familiedag med firma-lerdueskydning m.m.