Koldt og klart

Løb en morgentur på 6 km i dag.
Intervallerne er sat om til 2 min løb 1 min rask gang.
Nu kan jeg mærke, at det er ligemeget med det gåen.
Jeg kunne godt blive ved med at løbe - og det føles godt at vide.
Men nu holder jeg mig til min plan!

Mobiltelefonen kan indstilles, så den summer, hver gang jeg skal skifte.
Jeg har endelig fundet ud af, hvordan det virker, så nu irriterer det ikke længere.
Det er bare et lille signal, og så skifter jeg.

Fik ondt i det ene lår i dag. Nok noget der satte sig i klemme igen, men jeg satte bare over i lunteløb, og så gik det fint. Gjorde faktisk kun ondt, når jeg gik.
Jeg lægger ruten om til lidt bredere skovstier med knapt så mange huller og kogler, for nu begynder det jo at batte noget, og selvom det er godt at træne vågenhed og opmærksomhed, så er det også meget fedt bare at løbe derudad uden hele tiden at skulle passe på ikke at falde. Jeg kommer jo også lidt længere omkring nu på mine 50 minutter.

I morgen løber jeg med Marie. Spændende om låret er ok igen.
Bare det ikke er en fibersprængning.
Jeg aner ikke, hvordan sådan en føles, og derfor kan jeg heller ikke mærke, om det bare er en øm muskel eller noget andet. Lidt ligesom ved første fødsel. Er det her veer? Er det her mon? :-)

Dejlig tur i alle fald med koldt klart vejr og høj sol.
Fuglesang. Havde ikke så meget brug for musikken i dag.
Nød bare turen.